[Review & hướng dẫn] Cách chọn, mua thảm tập yoga tốt nhất 2019? Nên chọn thảm Adidas, Reebok, thảm cao cấp hay giá rẻ?

Yoga là những bài tập giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần của con người. Khác với gym hay nhiều bài tập khác, Yoga đề cao tính nội lực bên trong của mỗi người. Ngày nay, loại hình có nguồn gốc từ Ấn Độ này đang dần trở nên phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước trên thế giới.

Thảm tập yoga là một trong những dụng cụ không thể thiếu đối với nhưng người yêu thích bộ môn này. Việc lựa chọn một thảm tập chất lượng sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn. Vậy, hiện nay trên thị trường nước ta, thảm tập Yoga loại nào tốt? Cùng xem những thông tin dưới đây để biết chi tiết nhé!

Yoga đang dần trở nên phổ biến ở nhiều nước, trong đó có cả Việt Nam – Ảnh Internet

Thảm tập Yoga có tác dụng gì?

Giữ vệ sinh

Phần lớn trong các bài tập Yoga, cơ thể người tập tiếp xúc rất nhiều với sàn nhà. Do đó, để giữ vệ sinh, bạn nhất thiết phải có một chiếc thảm tập. Nhất là khi cơ thể người tập luôn tiết ra mồ hôi, việc tiếp xúc với sàn nhà bẩn sẽ rất mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chống đau

Với các động tác cần sử dụng đầu gối và khuỷu tay làm vật đỡ thì công dụng này của thảm tập sẽ được biểu hiện rõ. Khi cả trọng lực cơ thể dồn hết vào 2 bộ phận trên và chúng tiếp xúc với nền nhà cứng thì sẽ rất đau và không thể duy trì lâu. Do đó, với độ mềm nhất định, thảm tập sẽ giúp người tập khắc phục được điều này.  

Giúp cân bằng

Trong Yoga, có rất nhiều bài tập đòi hỏi bạn cần phải giữ cân bằng tốt. Trong những trường hợp bạn đứng bằng một chân, 2 tay trở thành trọng lực nâng đỡ cơ thể hay thân nhoài tới trước… thì mặt nhám của Yoga sẽ giúp bạn chống trơn trượt và giữ vững được cơ thể, tránh bị ngã.

Thảm Yoga giúp bạn chống trơn trượt trong một số động tác- Ảnh Internet

Cách chọn thảm tập Yoga

Dựa vào chất liệu thảm Yoga

Khi lựa chọn thảm tập Yoga, theo các huấn luận viên thì yếu tố đầu tiên bạn nên lưu ý là chất liệu tạo nên sản phẩm. Bởi lẽ, đây là yếu tố quyết định quan trọng đến vấn đề chất lượng của tấm thảm tập.

Trên thị trường nước ta hiện nay có 3  loại vật liệu được sử dụng nhiều nhất để sản xuất thảm tập Yoga. Đó là: TPE, PVC và NBR. Ngoài ra, cũng có những loại thảm tập làm từ vải, da hoặc sợi đay, sợi gai dầu nhưng không phổ biến.

#1. Thảm tập Yoga TPE

TPE (Thermoplastic Elastomer) là chất liệu được làm từ cao su tự nhiên và đang được ứng dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp. Một số lĩnh vực sản xuất thường sử dụng TPE có thể kể đến như là: dụng cụ văn phòng, đồ chơi, xe hơi, giày da, thiết bị y tế, dây điện,… Đối với thảm Yoga thì TPE chỉ vừa mới được sử dụng gần đây.

Ưu điểm của thảm tập Yoga TPE:

  • Độ đàn hồi cao, hiệu quả chống đau tốt
  • Độ bám dính tốt, khả năng chống trượt vượt trôi
  • Khả năng chịu lực rất cao, nâng cao thời hạn sử dụng
  • Được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt. Do đó, không chứa các chất độc hại, an toàn khi tiếp xúc với da
  • Có thể tái sử dụng được, thân thiện với môi trường

Nhược điểm của thảm tập Yoga TPE:

  • Giá thành cao hơn so với các loại thảm tập khác. Hiện tại, giá của các thảm tập Yoga được làm từ vật liệu này giao động từ 500 – 2.000.000 VNĐ/ 1 thảm
#2. Thảm tập Yoga PVC

PVC (Polyvinyl Clorua) là chất liệu được tạo nên từ việc tổng hợp chất VinylClorua. Đây là một loại nhựa không mùi, được sử dụng sớm nhất trong ngành công nghiệp. Đối với thảm tập Yoga, hầu hết các sản phẩm hiện nay đều được sản xuất từ chất liệu này.

Các thảm tập Yoga giá rẻ trên thị trường hiện có đều được làm từ chất liệu nhựa PVC- Ảnh Internet

Ưu điểm của thảm tập Yoga PVC

  • Phổ biến, có thể tìm mua ở bất kỳ đâu
  • Giá thành rẻ so với các loại thảm được làm từ các chất liệu khác. Hiện tại, giá của thảm tập Yoga PVC trên thị trường chỉ giao động từ 90.000 – 200.000 VNĐ/thảm
  • Thời hạn sử dụng tương đối lâu: 6 – 12 tháng. Tùy vào người dùng

Nhược điểm của thảm tập Yoga PVC

  • Khi mới sử dụng, sản phẩm có mùi nhựa nồng rất khó chịu. Điều này gây ảnh hưởng trong quá trình tập, nhất là khi hít thở
  • Sau một thời gian ngắn sử dụng, chất lượng sản phẩm sẽ giảm: độ đàn hồi không tốt, thảm bị xẹp, các hạt nhựa bị bong rơi ra,…
  • Khó vệ sinh sạch sẽ
  • Không thân thiện với môi trường, mất hàng chục năm mới phân hủy được
#3. Thảm tập Yoga NBR

NBR (Nitrile-Butadiene Rubber) hay còn gọi là cao su Nitrile. Đây là vật liệu được sản xuất từ chất đồng đẳng của Butadien và Acrylonitrile. Trong công nghiệp, NBR được dùng phổ biến để sản xuất các thiết bị yêu cầu có tính chịu dầu cao. Đối với việc sản xuất thảm tập Yoga, NBR không được sử dụng phổ biến như 2 vật liệu trên

Ưu điểm của thảm tập Yoga NBR

  • Độ dày cao nên đem lại tính êm ái vượt trội.
  • Độ bền tương đối cao

Nhược điểm của thảm tập Yoga NBR

  • Quá dày nên khi thực hiện các động tác cần giữ thăng bằng sẽ bị ảnh hưởng

Nên chọn thảm Yoga chất liệu nào?

Như các bạn có thể thấy, thảm tập Yoga làm từ chất liệu PVC, TPE hay NBR đều có những ưu và nhược điểm riêng. Do đó, khi chọn, bạn nên tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện của mình để có thể chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Chọn thảm chất liệu gì nên dựa vào nhu cầu và điều kiện của mỗi người – Ảnh Internet

Loại thảm Yoga làm từ chất liệu PVC có đặc điểm giá thành rẻ nhưng bù lại không được bền. Do đó, thích hợp cho bạn nào không có khả năng kinh tế, muốn tiết kiệm hoặc muốn tập thử Yoga để xem có hợp không, thời gian tập Yoga không thường xuyên.

Đối với loại thảm Yoga làm từ chất liệu TPE có đặc điểm tuy giá thành cao nhưng bù lại khả năng đàn hồi tốt và thời gian sử dụng được lâu. Do đó, thích hợp cho những người tập Yoga lâu năm, muốn theo đuổi loại hình này.

Còn với loại thảm Yoga làm từ chất liệu NBR vì có đặc điểm dày nên chúng thích hợp cho người tập đang mắc chứng đau lưng, đau gối. Mặt khác, với khả năng cách nhiệt với sàn tốt, chúng cũng phù hợp để bạn sử dụng cho mùa đông. Khi nhiệt độ sàn nhà quá lạnh, bạn không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe thì đây là giải pháp tốt cho bạn.

Dựa vào kích thước thảm Yoga

Lựa chọn một thảm tập Yoga theo tiêu chí kích thước có nghĩa là bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với chiều dài và bề ngang của cơ thể bạn. Sao cho, khi tập luyện các động tác của Yoga, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ nằm gọn trong tấm thảm. Cụ thể, lựa chọn tấm thảm có chiều dài không được ngắn hơn chiều cao của bạn. Bên cạnh đó, chiều rộng thảm cũng  không được hẹp hơn độ dài vai của bạn.

Kích cỡ tấm thảm phù hợp với bạn là khi thực hiện các động tác, toàn bộ cơ thể nằm gọn trong sản phẩm – Ảnh Internet

Hiện nay, ở nước ta thảm tập Yoga có 2 kích thước thông dụng nhất là: 183 cm x 61 cm và  173 cm x 61 cm. So với chiều cao và cân nặng phổ biến của người Việt thì đây là 2 kích thước phù hợp và chuẩn nhất.

Theo các huấn luận viên Yoga, đối với những bạn có chiều cao dưới 1m70 thì nên chọn thảm tập  có kích thước là 173 cm x 61 cm. Với loại thảm này, bạn hoàn toàn thoải mái thực hiện các động tác mà không sợ thừa phần cơ thể ra ngoài. Bên cạnh đó, với kích thước này, bạn cũng thuận tiện và dễ dàng mang đến lớp tập, đi du lịch hay nghỉ dưỡng.

Ngược lại, với những bạn có chiều cao từ 1m70 đến 1m80 thì nên chọn thảm tập với kích thước còn lại: 183 cm x 61 cm. Nếu cao hơn trên 1m80 thì bạn nên chọn mua các thảm quốc tế hoặc có thể đặt mua theo số đo của mình.

Các tính chất vật lý khác

Ngoài chất liệu và kích thước, khi chọn thảm tập Yoga bạn cũng nên để ý đến các yếu tố khác như: khả năng đàn hồi, độ dày, khả năng chống trơn trượt và mức độ bằng phẳng của mặt tấm thảm. Cụ thể như sau:

#1. Khả năng đàn hồi

Đàn hồi là khả năng của vật có thể trở về tình trạng ban đầu khi có vật khác đè lên hoặc tác dụng lực vào gây biến dạng. Một vật có khả năng đàn hồi tốt tức là có thể quay trở lại tình trạng ban đầu ngay lập tức sau khi lực rút ra khỏi vật.

Khi lựa chọn thảm tập, bạn nên chọn những sản phẩm có khả năng đàn hồi tốt. Bởi lẽ, khi tập Yoga, cơ thể chúng ta hầu như đều ở trên tấm thảm và thời gian tấm thảm phải chịu lực nặng từ cơ thể chúng ta là 100% thời gian tập.

Do đó, nếu một thảm tập không có khả năng đàn hồi tốt sẽ rất nhanh chóng tạo ra những điểm lồi lõm trên mặt phẳng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thời hạn sử dụng tấm thảm mà còn gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng tập luyện.

Nên chọn những thảm tập có khả năng đàn hồi tốt để nâng cao thời hạn sử dụng- Ảnh Internet

#2. Độ dày

Xét về độ dày tấm thảm tập Yoga, hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại: 1.5mm – 3mm, 3mm- 5mm, 5mm – 6mm, 7mm – 8mm. Bạn nên tùy thuộc vào thể trạng của bản thân, độ cứng mặt sàn tập cũng như những bài tập cụ thể để lựa chọn thảm tập có độ dày phù hợp.

Về thể trạng của bản thân

Nếu bạn là người đang mắc chứng đau đầu gối, lưng, khớp tay, khớp chân và các bệnh liên quan về xương thì nên chọn những thảm Yoga có độ dày lớn. Những sản phẩm này có độ êm mềm phù hợp, giúp xương khớp của bạn không bị đau khi tiếp xúc với mặt phẳng.

Ngược lại, nếu bạn không mắc các chứng trên thì có thể chọn bất cứ loại thảm nào với độ dày bất kỳ. Tuy nhiên, không nên chọn loại thảm có độ dày quá lớn vì sẽ ảnh hưởng để khả năng tạo thăng bằng khi tập.

Về độ cứng mặt sàn tập

Nếu bạn tập Yoga trên những mặt sàn mềm như bãi cỏ, bãi biển,… thì nên lựa chọn những tấm Yoga có độ dày mỏng. Việc này không chỉ giúp bạn tạo một mặt phẳng tập chắc chắn, giúp giữ thăng bằng tốt mà còn rất dễ dàng mang đi.

Ngược lại, nếu bạn tập Yoga trên những sàn nhà cứng thì nên chọn những thảm tập Yoga dày hơn một chút. Việc chọn thảm tập mỏng trong những trường hợp này không phù hợp. Vì khi các bộ phận cơ thể tiếp xúc sẽ đau và không có cảm giác thoải mái.

Khi tập ở bãi biển, nên chọn thảm Yoga có độ dày mỏng- Ảnh Internet
Về bài tập cụ thể

Nếu bạn tập những động tác nhẹ nhàng giúp thư giãn và phục hồi cơ thể thì nên chọn những loại thảm tập có độ dày lớn. Chúng sẽ tạo sự êm ái, hỗ trợ rất lớn tới những tư thế thư giãn. Bên cạnh đó, cũng giúp bạn dễ chịu hơn khi thực hiện động tác.

Ngược lại, với những động tác mang tính khắc nghiệt như Anusara hay Bikram, việc chọn thảm tập dày sẽ tốt hơn. Chúng giúp bạn có thể giữ thăng bằng tốt hoặc không bị ngã khi phải di chuyển liên tục.

#3. Chống trơn trượt

Yoga là những bài tập đòi hỏi nội lực rất lớn từ bên trong. Do đó, trong thời gian tập luyện, cơ thể bạn sẽ tiết ra mồ hôi rất nhiều. Việc sử dụng những tấm thảm chống trơn trượt sẽ giúp bạn hạn chế mức độ rủi ro khi tập.

#4. Mức độ bằng phẳng

Tương tự như tính chất chống trơn trượt, loại thảm có mức độ bằng phẳng tốt sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro khi tập. Bởi lẽ, dĩ nhiên, một tấm thảm nhấp nhô, lồi lõm sẽ rất dễ khiến bạn bị ngã, nhất là những động tác đứng một chân, nhoài người ra trước và cần giữ thăng bằng.

Yoga định tuyến

Yoga định tuyến là một loại thảm Yoga khá đặc biệt, mà ở đó, trên mặt thảm có những đường kẻ nhằm xác định giùm người tập vị trí cần đặt tay, chân và các bộ phận khác. Để từ đó, nâng cao tính chính xác trong các bài tập Yoga và hạn chế được những rủi ro do việc tập sai tư thế.

Đối với đặc điểm này, Yoga định tuyến phù hợp với những người lần đầu tiên tham gia vào loại hình này. Khi còn lạ lẫm với các bài tập, chưa biết phải đặt tay, chân như thế nào là hợp lý, đúng tư thế thì những đường kẻ trong thảm Yoga định tuyến sẽ giúp bạn.

Do đó, khi lựa chọn thảm tập Yoga, đây cũng là một tiêu chí bạn nên chú ý. Những người mới tập Yoga, nếu có điều kiện thì nên lựa chọn loại thảm này.

Mua thảm Yoga ở đâu? Giá bao nhiêu?

Mua thảm Yoga ở đâu?

Yoga đang dần trở nên phổ biến và được đông đảo mọi người theo học. Tận dụng từ thực trạng đó, hiện nay có rất nhiều địa chỉ kinh doanh các dụng cụ Yoga ra đời. Do đó, việc mua thảm Yoga trở nên dễ dàng và thuận tiện với nhiều người.

Nếu bạn đang sinh sống và làm việc ở những thành phố lớn như Hồ Chí Minh, Hà Nội, Đà Nẵng, Nha Trang  thì có thể tìm mua ở các shop bán đồ thể thao hoặc cửa hàng kinh doanh chuyên dụng thảm Yoga.

Tuy nhiên, khi tìm hiểu, bạn nên mua tại các cửa hàng uy tín để tránh tình trạng mua hàng kém chất lượng mà giá lại cao. Bên cạnh đó, cũng nên ưu tiên những địa điểm có dịch vụ bảo hành rõ ràng và dài hạn để đảm bảo tốt nhất cho quyền lợi cho mình.

Hiện có rất nhiều địa chỉ kinh doanh thảm Yoga- Ảnh Internet

Còn nếu ở khu vực bạn sinh sống không có bán thảm tập, thì có thể tham khảo các cửa hàng ở những nơi khác có dịch vụ giao hàng. Hoặc nếu không bạn có thể mua online tại tiki, sendo hay lazada.

Ở những trang thương mại điện tử này, thảm tập rất phong phú và đa dạng. Chủng loại, mẫu mã, chất liệu, giá nào cũng có. Đặc biệt, tại đây thường xuyên có các chương trình khuyến mãi hấp dẫn cho khách hàng. Nếu mua dịp này, bạn có thể tiết kiệm được một khoản khá khá.

Thảm tập Yoga giá bao nhiêu?

Phụ thuộc vào mẫu mã, chất lượng mà giá cả của thảm tập cũng có rất nhiều mức. Loại thấp nhất hiện nay có giá chỉ vài chục nghìn. Tuy nhiên, những loại cao cấp thì có giá lên đến vài triệu. Tùy vào khả năng tài chính mà bạn có thể mua sản phẩm phù hợp.

Nên mua thảm tập Yoga hãng nào?

Thảm tập Yoga Adidas

Adidas là một thương hiệu chuyên sản xuất áo quần, giày dép, mũ nón và các dụng cụ thể thao. Đây là một thương hiệu của nước ngoài và hiện được rất nhiều người tiêu dùng nước ta biết đến và tin dùng.

Adidas nổi tiếng về chất lượng của các sản phẩm. Do đó, nếu có điều kiện, việc chọn mua thảm tập Yoga Adidas là một lựa chọn sáng suốt. Hiện nay, tại các store chính thức của hãng ở Việt Nam, thảm tập Yoga đang có 2 kích thước phổ biến phù hợp với người Việt.

Bên cạnh đó, độ dày của thảm tập Yoga Adidas thông thường sẽ từ 3 – 6mm. Và có những màu sắc rất đa dạng như: xám, xanh rêu, tính mạnh, nâu nhạt… Chất liệu chủ yếu của chúng là TPE.

Thảm tập Yoga Adidas tuy giá cao nhưng chất lượng rất tốt- Ảnh Internet
Ưu điểm:
  • Độ bền cao
  • Có độ bám tốt, khả năng chống trơn trượt tốt
  • Khả năng đàn hồi vượt trội
Nhược điểm:
  • Tại các store Việt Nam không có nhiều thảm tập phong phú để bạn lựa chọn, số lượng cũng hạn chế
  • Giá thành cao

Giá tham khảo: Từ 750.000 VNĐ – 2.000.000 VNĐ/thảm

Thảm tập Yoga Reebok

Reebok hay có tên đầy đủ là Reebok International Limited. Đây là một công ty con thuộc sở hữu trực tiếp của thương hiệu Adidas. Reebok có nhiệm vụ chuyên phân phối và phát triển mặt hàng dụng cụ thể thao.

Những sản phẩm thảm tập Yoga của Reebok có điểm chung là đều sử dụng chất liệu cao su tổng hợp. Bên cạnh đó, chủng loại và mẫu mã cũng đa dạng hơn Adidas. Và giá thành so với Adidas cũng rẻ hơn nhiều.

Ưu điểm:
  • Độ bám dính tốt, an toàn cho người sử dụng
  • Chất lượng sản phẩm tốt, giữ được bền lâu
  • Mẫu mã, chủng loại đa dạng
  • Giá thành rẻ hơn Adidas
Nhược điểm:
  • Bị làm giả tương đối nhiều nên khi mua bạn cần kiểm tra rõ nguồn gốc xuất xứ

Giá tham khảo: 600.000 VNĐ – 1.200.000 VNĐ

Thảm tập Reebok có chất lượng tương đương như Adidas nhưng giá rẻ hơn nhiều- Ảnh Internet

Thảm tập Yoga Nike

Tương tự như Adidas, Nike cũng là một thương hiệu quốc tế chuyên về quần áo, giày dép, dụng cụ và các sản phẩm liên quan đến thể thao. Tại thị trường Việt Nam, Adidas và Nike được xem là đối thủ của nhau.

Nike không có nhiều loại thảm tập Yoga như những hãng khác. Nhìn chung, những thảm tập từ thương hiệu này đều được làm từ chất thermoplastic elastomer và ethylene vinyl acetate. Có kích thước và độ dày phù hợp.

Ưu điểm:
  • Độ bám tốt, tính bền cao
  • Dễ dàng vệ sinh
  • Dễ dàng di chuyển
  • Chất lượng vượt trội
Nhược điểm:
  • Đối với những người trên 1m8 thì sẽ không có kích thước phù hợp

Giá bán: Khoảng 850.000 VNĐ

Thảm tập Yoga Liforme

Yoga Liforme là một thương hiệu sản xuất thảm  tập Yoga cao cấp của Anh và hiện nổi tiếng ở rất nhiều nước. Vì là một hãng chuyên sản xuất thảm tập Yoga nên những sản phẩm của hãng này có rất nhiều đặc điểm riêng biệt.

Ưu điểm:
  • 100% chất liệu từ cao su thiên nhiên, không pha trộn những hóa chất gây hại. Vô cùng an toàn với người dùng và thân thiện với môi trường.
  • Chất lượng vượt trội, độ bền, độ chống trượt, khả năng đàn hồi tốt
  • Trên mặt thảm có các đường hoa văn định tuyến, giúp người tập tập chuẩn tư thế
Nhược điểm:
  • Giá bán cực kỳ mắc

Giá thành: 2.000.000 – 5.000.000 VNĐ

Trên mặt thảm Yoga Liforme có những đường hoa văn định tuyến, giúp người tập tập chuẩn tư thế- Ảnh Internet

Thảm tập Yoga Manduka

Yoga Manduka là một thương hiệu đến từ Mỹ, chuyên sản xuất áo quần, dụng cụ, khăn tập, túi xách,… chuyên dụng cho những người tập Yoga. Tính đến nay, thương hiệu này đã tồn tại hơn 20 năm và những sản phẩm của họ luôn được những huấn luyện viên Yoga tin dùng cũng như dánh giá cao.

Người sáng lập Yoga Manduka là một yogi chính thống và có tình yêu bất diệt với bộ môn này. Do đó, ông hiểu đối với người tập Yoga cần những gì từ tấm thảm tập. Đồng thời, biết tấm thảm tập như thế nào là tốt cho người dùng. Hằng năm, Yoga Manduka bán hơn 2 triệu tấm thám và phân phối đến khắp mọi nước.

Ưu điểm:
  • Chất liệu kết hợp giữa cao su tự nhiên với sợi vải với công nghệ phân tử kín, giúp hút ẩm mồ hôi và kháng khuẩn tốt
  • Lớp đệm có khả năng đàn hồi cao, bảo vệ tốt cơ thể của người tập. Đồng thời, có độ bám tốt, giúp chống trơn trượt mức an toàn nhất
  • Chất liệu vượt trội
Nhược điểm:
  • Giá thành cao
  • Không phổ biến nhiều ở Việt Nam

Giá thành: 2.000.000 – 3.000.000 VNĐ

Thảm tập Yoga Manduka cùng biểu tượng chế ếch quen thuộc của hãng- Ảnh Internet

Cách sử dụng, vệ sinh thảm tập Yoga

Một tấm thảm chất lượng hay kém chất lượng, một tấm thảm bình dân hay cao cấp, một tấm thảm có thương hiệu hay không thương hiệu,… nếu biết cách sử dụng và vệ sinh đúng cách sẽ có độ bền cao hơn. Vậy, sử dụng và vệ sinh thảm tập Yoga như thế nào đúng cách?

Sử dụng thảm tập Yoga đúng cách

Cách sử dụng thảm tập Yoga cực kỳ đơn giản và không có gì là phức tạp. Trước khi bắt đầu tập Yoga, bạn chọn một mặt phẳng thích hợp rồi tiến hành trải thảm ra.

Tấm thảm Yoga sẽ có 2 mặt riêng biệt, một mặt nhám, không có hoa văn dùng để tiếp xúc với nền nhà. Một mặt khác, có đặc điểm nhám ít hơn và thường có hoa văn thì bạn cho lên trên để tiếp xúc với cơ thể chúng ta khi tập. Bạn nên lưu ý trải đúng để tránh những rủi ro gặp phải.

Sau khi trải thảm tập Yoga rồi, bạn bắt đầu tập. Khi kết thúc thì cuộn tròn tấm thảm lại và cho vào túi xách chuyên dụng, bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát.

*Lưu ý khi sử dụng thảm tập Yoga

  • Trước khi bắt đầu tập, bạn nên vệ sinh sạch sẽ cơ thể, nhất là 2 tay và 2 chân. Điều này sẽ giúp hạn chế thảm bị dơ
  • Nếu có điều kiện, nên sử dụng thêm khăn trải thảm Yoga. Dụng cụ này nhằm hạn chế bụi bẩn, mồ hôi rơi vào thảm, gây bẩn, ẩm mốc
  • Không nên để Yoga quá nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời. Việc này làm cho chất lượng thảm sẽ bị suy giảm
  • Không để thảm Yoga ở những nơi ẩm ướt. Vì sẽ tạo điều kiện vi khuẩn sinh sôi trên thảm, làm ảnh hưởng đến sức khỏe
Sử dụng khăn trải thảm Yoga để hạn chế mồ hôi, bụi bẩn ảnh hưởng đến thảm- Ảnh Internet

Vệ sinh thảm Yoga đúng cách

Thảm Yoga sau một thời dài sử dụng sẽ rất bẩn và chứa nhiều vi khuẩn. Nếu không vệ sinh sẽ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của thảm và sức khỏe của bạn. Thời gian vệ sinh thảm Yoga được khuyên là nên thực hiện ngay sau mỗi lần tập luyện.

Những gì bạn cần là dung dịch vệ sinh thảm tập Yoga chuyên dụng và một chiếc khăn khô. Sau khi tập xong, bạn đem chúng ra và bắt đầu vệ sinh thảm. Bạn tiến hành xịt trực tiếp một lượng vừa phải dung dịch vệ sinh lên một vùng của tấm thảm. Sau đó, lấy khăn khô chà nhẹ.

Bạn thực hiện cho đến khi lau hết các vùng của tấm thảm Yoga. Nếu những vết bẩn khó chùi rửa, bạn xịt dung dịch và lau lại nhiều lần cho đến khi hết. Sau khi vệ sinh xong, bạn để thảm ngoài không khí từ 3 – 5 phút cho hết ẩm rồi cuốn tròn và cất vào túi.

*Lưu ý khi vệ sinh thảm Yoga

  • Nếu bạn không thể mua dung dịch làm sạch thảm chuyên dụng hoặc muốn tiết  kiệm thì có thể tự chế tạo bằng các nguyên liệu xung quanh. Bạn hóa tan 2 muỗng canh dấm trắng với 5 giọt tinh dầu trà. Sau đó, cho vào bình xịt và sử dụng tương tự như dung dịch vệ sinh chuyên dụng.
  • Ngoài tinh dầu trà, bạn có thể thay thế tinh dầu bạc hà, chanh, cam, sả,… Những tinh dầu này khi kết hợp với dấm trắng đều có công dụng như nhau. Vừa làm giảm tính tẩy của dấm trắng vừa hỗ trợ kháng khuẩn vừa tạo mùi hương cho dung dịch.
  • Nếu những vết bẩn không thể xử lý bằng những dung dịch trên, bạn có thể sử dụng xà phòng. Cho xà phòng lên tấm bọt biển rồi làm ướt bằng nước ấm. Sau đó, chà xát lên những vết bẩn trên thảm. Sau đó, dùng khăn mềm lau khô tấm thảm và để khô tự nhiên.
  • Không nên ngâm thảm Yoga quá lâu trong dung dịch xà phòng cũng như sử dụng máy giặt để làm sạch. Bởi lẽ chất tẩy rửa trong xà phòng và lực giặt của máy giặt quá mạnh có thể làm hư thảm.
Vệ sinh thảm Yoga bằng dung dịch chuyên dụng hoặc tự chế sau mỗi lần tập- Ảnh Internet

Việc lựa chọn một chiếc thảm tập Yoga phù hợp là điều cần thiết khi bạn tham gia vào loại hình này.  Chúng giúp bạn thực hiện những động tác dễ dàng, thoải mái và hạn chế thấp nhất những điều không may xảy ra trong quá trình tập.

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng đã giúp bạn tìm được một loại thảm tập Yoga ưng ý và phù hợp nhất. Nếu có những thắc mắc nào khác liên quan về sản phẩm, mời bạn để lại ở ô bình luận bên dưới, chúng tôi sẽ giải đáp giùm bạn!

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of