Trẻ Biếng Ăn Phải Làm Sao? Mẹo Hay Cho Các Mẹ

Có rất nhiều phụ huynh khi chia sẻ về tình trạng biếng ăn của con nhỏ đều tỏ rõ sự lúng túng, lo lắng không yên. Liệu rằng con chán ăn có phải là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm nào đó? Và trẻ biếng ăn phải làm sao?… Đó đều là những câu hỏi chung của rất nhiều cha mẹ. Vậy nên, trong bài viết này Muốn Là Đẹp sẽ giúp bạn tìm hiểu về vấn đề biếng ăn ở trẻ nhỏ: nguyên nhân, cách khắc phục hiệu quả nhất.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn

Ăn uống đủ chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp chủ yếu để cơ thể trẻ em phát triển đều đặn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân, trẻ em thường có các triệu chứng như lười ăn, biếng ăn, chán ăn làm các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng. Vấn đề này ảnh hưởng rất lớn đến hệ miễn dịch, sức khỏe và khả năng phát triển của trẻ nhỏ. Làm suy giảm chỉ số tăng trưởng, không tăng cân.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn là gì?

1. Do cơ thể trẻ thiếu các vi chất

Các vi chất như kẽm, sắt, selen, canxi… là những chất rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Nếu thiếu những vi chất này, trẻ sẽ cảm thấy chán ăn, lâu ngày dẫn đến tình trạng như suy tim, rối loạn vị giác, ung thư, hệ miễn dịch, gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi, mắc bệnh về đường hô hấp,… Vì vậy, trong món ăn, đặc biệt là sữa, các phụ huynh nên chọn những thực phẩm có chứa nhiều vi chất hơn để tăng cường bổ sung cơ thể cho bé.

2. Do trẻ đang mắc phải một số bệnh

Thời tiết thay đổi thất thường, mệt mỏi, ốm sốt,… có thể là nguyên nhân làm trẻ biếng ăn. Gia đình và người thân cần nhanh chóng đưa trẻ đi khám và điều trị, không nên để tình trạng mắc bệnh của trẻ kéo dài gây ra các bệnh nguy hại đến sức khỏe trẻ nhỏ.

Trẻ bị ốm dẫn đến biếng ăn

Khi trẻ mắc bệnh, phụ huynh cần thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và tăng cường cung cấp các chất dinh dưỡng, uống nhiều sữa để phục hồi thể trạng của bé. Ngoài ra, các loại nước ép, nước hoa quả cung cấp nhiều vitamin cũng rất tốt cho trẻ suy dinh dưỡng, kích thích khả năng phát triển ở trẻ em.

3. Thức ăn không hợp khẩu vị của trẻ

Trẻ cũng có món thích ăn và món không thích ăn. Muốn biết những món nào hợp khẩu vị của trẻ thì cần thay đổi khẩu vị thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, cân đối, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho trẻ em. Quan sát xem những món nào trẻ thích ăn, trẻ không thích ăn. Tuy nhiên, không nên chỉ cho trẻ ăn những món bé thích mà phụ huynh phải xen kẽ những món ăn khác để trẻ được cung cấp đủ các chất cho cơ thể hơn.

4. Trẻ biếng ăn do thay đổi môi trường sống

Trẻ từ 2-3 tuổi sẽ được phụ huynh đưa tới nhà trẻ, chính vì môi trường lạ lẫm, chưa quen nên trẻ em sẽ cảm thấy sợ sệt, rụt rè, chưa thể thích nghi được với môi trường học tập vui chơi mới dẫn đến việc chán nản khi ăn. Trẻ cần được cha mẹ và thầy cô quan tâm hơn trong thời gian này, giúp trẻ nhanh chóng hòa nhập với các bạn khác.

5. Do yếu tố tâm lý

Người lớn thường có hành động thúc ép, bắt trẻ ăn uống mỗi khi trẻ biếng ăn. Điều này khiến trẻ hình thành tâm lý sợ hãi khi nhìn thấy thức ăn, không muốn đến bữa ăn. Vì vậy, để trẻ thấy thèm ăn, ăn ngon miệng và cảm thấy thoải mái khi, không gian ăn uống là yếu tố rất quan trọng. Hoặc cách khác, để trẻ vận động, vui chơi nhiều tạo cảm giác thèm ăn, đói và ngủ sâu.

Không nên thúc ép khiến trẻ sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn

6. Trẻ không tiêu hóa hết thức ăn

Hệ tiêu hóa hoạt động chậm khiến cho thức ăn chưa tiêu cũng là nguyên nhân khiến cho bé biếng ăn. Khi thức ăn chưa được xử lý thì bụng của bé sẽ có cảm giác no không muốn ăn. Để khắc phục tình trạng này, cha mẹ nên bổ sung cho con men vi sinh và các chất xơ hòa tan cho con. Những chất này thường có trong các loại sữa dành cho trẻ suy dinh dưỡng, còi xương, biếng ăn.

Nên xem >> Review Nutribaby – Trẻ ăn ngon, hấp thu tốt, tăng sức đề kháng. Muốn làm cha mẹ tốt nhất định phải đọc!

7. Trẻ dành quá nhiều thời gian cho thiết bị thông minh

Thời đại công nghệ phát triển, các thiết bị thông minh như: smartPhone, smartTV, Laptop, Ipad… xuất hiện rất nhiều xung quanh chúng ta. Nhiều cha mẹ cho phép con nhỏ được sử dụng các thiết bị này để giải trí, hoặc để dỗ dành trong lúc chúng quấy khóc.

Mãi xem tivi, điện thoại khiến trẻ biếng ăn

Ngay cả những bé nhỏ 1-2 tuổi đang trong thời gian bú sữa mẹ cũng đã có dấu hiệu quá ham mê việc xem chương trình hoạt hình, giải trí trên các thiết bị số. Dẫn đến mất cảm giác thèm ăn uống. Trẻ có thể ngồi xem điện thoại, tivi trong nhiều giờ liền mà không muốn ăn.

Có nhiều cha mẹ chọn cách dỗ con vừa xem vừa ăn. Tuy nhiên đây là phương pháp không nên làm và khiến cho trẻ mất tập trung vào món ăn. Thậm chí giống bé như chiếc máy chỉ há và nhai thức ăn mà không hề cảm nhận thấy hương vị. Như vậy cũng sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ của cơ thể.

8. Ăn quá nhiều loại thực phẩm trong một bữa

Với những trẻ mới bắt đầu ăn dặm hoặc chuyển chế độ sang ăn cơm thì cha mẹ không nên chế biến quá nhiều món ăn trong một bữa. Bởi việc hấp thụ một lượng chất dinh dưỡng lớn cùng lúc sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé hoạt động chậm, gây khó tiêu, táo bón.

Các mẹ chỉ nên cho con ăn từng loại thực phẩm hoặc mix khoảng 2 loại để con cảm nhận được hương vị của món ăn. Nếu chế biến món ăn thập cẩm kết hợp nhiều loại thực phẩm, nhiều gia vị sẽ khiến bé khó ăn dẫn đến biếng ăn.

9. Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ biếng ăn

Những trẻ bị chán ăn đa số là do tình trạng thiếu hụt sắt và kẽm ở cơ thể. Biểu hiện của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng là da xanh, môi nhợt nhạt, thiếu sức sống, mắt lờ đờ mệt mỏi, bé hay quấy khóc, buồn nôn, kém ăn, ăn không ngon, mất ngủ… Ngoài ra biếng ăn sinh lý cũng là 1 lý do phổ biến khi trẻ đến 1 độ tuổi, giai đoạn nhất định

Bé biếng ăn có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?

Nếu đã từng có kinh nghiệm nuôi con nhỏ, chắc hẳn các mẹ đã biết trẻ phát triển qua rất nhiều giai đoạn. Có giai đoạn con ăn lo, ngủ kỹ, ngoan ngoãn. Nhưng cũng có lúc con quấy khóc, biếng ăn khiến cha mẹ vô cùng lo lắng.

Thông thường ở một đứa trẻ, giai đoạn chúng bắt đầu có sự thay đổi về nhận thức như: tập lật, tập bò, tập đi, tập nói… Thì thường sao nhãng việc ăn uống, dẫn đến biếng ăn. Đó là tình trạng bình thường, phổ biến gặp ở nhiều trẻ nhỏ nên cha mẹ không cần phải quá lo lắng.

Trẻ sơ sinh biếng ăn ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển thể chất lẫn trí tuệ-min

Tuy nhiên nếu trẻ biếng ăn trong khoảng thời gian dài, kèm theo dấu hiệu suy giảm về sức khỏe, tụt cân liên tục thì cha mẹ nên cho con tới khám ở bệnh viện. Nếu để lâu, trẻ có thể bị biếng ăn tâm lý, có cảm giác sợ hãi mỗi khi đến bữa. Điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sau này.

Trẻ biếng ăn phải làm sao? 6 mẹo hay cho các mẹ

Vậy bé biếng ăn phải làm sao? Những biện pháp dưới đây sẽ là câu trả lời!

1. Để con có cảm giác đói

Khi bé đã không muốn ăn thì càng ép con càng sợ hãi và né tránh mỗi khi đến bữa. Bởi vậy các mẹ phải để cho con có cảm giác thực sự đói. Nếu không bạn sẽ phải rất vất vả để dỗ dành và bón cho bé ăn.

Vận động con tập thể dục để kích thích ăn uống

Các chuyên gia bác sẽ cũng đưa ra giải pháp dành cho những mẹ có con biếng ăn. Đó là cách sắp xếp các bữa ăn chính- phụ sao cho khoa học, hợp lý nhất. Theo đó, một ngày các mẹ nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, bữa chính cách bữa phụ 2-3 giờ. Giữa các khoảng thời gian ấy không nên cho con ăn đồ vặt linh tinh mà chỉ uống nước.

Ngoài ra, hãy vận động con chạy nhảy, nô đùa để bé tiêu thụ năng lượng. Và thúc đẩy nhu cầu ăn uống, nạp thêm năng lượng vào cơ thể.

2. Hãy để con tập trung vào bữa ăn

Nhiều cha mẹ áp dụng phương pháp dỗ con ăn bằng cách cho chúng xem hoạt hình trên tivi, điện thoại… Tuy nhiên đây được cho là cách không nên làm. Bởi như vậy là bạn đã tạo cho con một thói quen không tập trung vào bữa cơm. Dần dần nếu như không có các thiết bị đó, con sẽ không chịu ăn và quấy khóc.

3. Trẻ biếng ăn phải làm sao? Cho con ăn đúng- đủ

Khi cho con ăn, nhiều bà mẹ thường ép con ăn thêm hoặc khi bé không muốn ăn nữa vẫn cố dỗ dành bón thêm. Điều này khiến cho bé quá no dẫn đến tức bụng, sợ ăn… Và trong các bữa sau, con sẽ khó khăn hơn trong việc ăn uống.

Nếu như thấy trẻ có dấu hiệu no bụng và không muốn ăn tiếp thì cha mẹ nên dừng lại. Cho con ăn đúng-đủ lượng chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể con hoạt động cân bằng, ổn định.

Cho con ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng

4. Lưu ý thời gian của mỗi bữa ăn

Kéo dài thời gian ăn quá lâu cũng là điều cha mẹ không nên làm trong mỗi bữa của trẻ. Bởi lúc này khoảng cách giữa các bữa chính, phụ sẽ bị thu hẹp lại, khiến cho con chưa có cảm giác đói thực sự. Các chuyên gia bác sĩ cho rằng, thời gian tối đa cho một bữa ăn chỉ nên kéo dài 30 phút. Dù ăn được ít hay nhiều thì cha mẹ cũng không nên đốc thúc con ăn nữa.

5. Thiết lập cho con những quy tắc trong bữa ăn

Việc thiết lập cho con những quy tắc trong bữa ăn sẽ giúp bé có nề nếp và chủ động hơn trong việc ăn uống của mình. Cha mẹ hãy nhớ rằng: không đồ chơi – không thiết bị thông minh- không dỗ dành đi rong. Đây là 3 nguyên tắc mà cha mẹ nên tạo cho bé ngay từ khi con bắt đầu ăn dặm.

6. Khen ngợi trẻ

Mọi đứa trẻ đều thích nhận được sự khen ngợi. Chính vì thế, khi bé ăn tốt hoặc thử ăn món mới thì cha mẹ nên vui vẻ tung hô “Con ăn giỏi quá, ngoan quá”. Dù trẻ nhỏ chưa nhận thức được ngôn ngữ tiếng nhưng qua nét mặt, cử chỉ, chúng biết rằng cha mẹ đang khuyến khích chúng làm điều đó.

Đồng thời trong các bữa ăn, bạn nên giao tiếp, trò chuyện với con nhiều hơn. Như vậy sẽ tạo được không khí vui vẻ, giúp cho bé cảm thấy hứng thú với những bữa ăn.

Lời Kết

Biếng ăn ở trẻ luôn là vấn đề khiến cho các mẹ vô cùng khổ tâm, lo lắng. Tuy nhiên chỉ cần áp dụng một vài phương pháp ở trên, con sẽ mau ăn, chóng lớn và có một cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm

Hy vọng qua bài viết này, cha mẹ đã giải đáp được thắc mắc “trẻ biếng ăn phải làm sao” và có thêm được nhiều kiến thức bổ ích để nuôi dạy con. Hãy lưu ngay những mẹo trên vào cuốn cẩm nang chăm sóc con của mình các mẹ nhé!

Nutribaby - Cốm vi sinh dành cho trẻ

Nutribaby tất cả vì sức khỏe của bé yêu

Nutribaby: Giải pháp số 1 trị biếng ăn theo theo tiêu chuẩn EU. Dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi. 

Nutribabyplus: Giải pháp 100% từ thiên nhiên hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tái phát viêm hô hấp hiệu quả. Dành cho trẻ từ 0 tháng tuổi. 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of